Como a postura corporal reflete na autoconfiança!

É comum encontrarmos matérias sobre postura corporal e linguagem não verbal mostrando o quanto isso reflete e traduz os estados mentais. Demonstra se estamos tensos, descontraídos, se somos tímidos ou extrovertidos.

E não podemos deixar de mencionar a expressão do olhar que pode ser evasivo, evitando focar seu interlocutor, podendo representar sinal de medo, timidez, insegurança, ou mesmo falta de franqueza.

O que de fato queremos trazer aqui é um outro conceito: como a postura adotada pode afetar o seu estado psicológico. A pesquisadora Amy Cuddy nos traz estudos que comprovam que ao adotar certas posturas, podemos elevar doses de hormônio no corpo, aumentando nosso sentimento de confiança. A mesma técnica também reflete nos hormônios responsáveis pelo estresse, fazendo diminuir tais hormônios.

São posturas que adotadas por apenas 2 minutos irão influenciar na maneira como vamos nos sentir. Quer saber mais? Trazemos aqui duas dicas: A indicação do Ted Talk Your body language may shape who you are, com legenda em português. E a melhor dica: Um curso recém-chegado na Workover – Autoestima & Autoconfiança, onde falamos disso e muito mais! Especial obrigada à Luci Lira e Silva pela seleção e organização deste curso.